你即將離開本站

並前往https://www.beyond-fitness.com.tw/Official/BlogSingle?DocID=26215

下班之後很累了，還可以去運動嗎？林哲儀Joie

如果是身體上的疲累，以一般坐式靜態工作的上班族來說在下班後做一些適當強度的阻力肌力訓練將有助於提高肌肉量及代謝率並且幫助睡眠，若是心理上的疲累則 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動隔天想睡」的人也找了：

  1. 運動完隔天很累
    2.
  2. 健身完隔天很累
    3.
  3. 重訓嗜睡ptt
    4.
  4. 重訓完隔天很累
    5.
  5. 早上運動完想睡
    6.
  6. 身體很累還要運動嗎
    7.
  7. 運動完沒精神
    8.
  8. 運動疲勞症狀
    9.