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過度訓練的10種征兆| 健身不是練越多越好

運動 表現下滑 · 容易生病 · 失眠 · 持續很長時間的酸痛 · 無法消退的疲勞感 · 不想上健身房 · 情緒低落和易怒 · 性慾下降，荷爾蒙失調 ...

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