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運動後沒有正確休息，小心身體提早報銷！奧運隊醫教你

如何做好運動後恢復？ 疲勞後恢復的手段很多元，綜合而論可以分為以下五種。每一種疲勞後恢復的方式作用不同，但效果顯著，你可以根據個人喜好及適合 ...

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