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許多人忘記了睡眠與適當的營養和運動同樣重要。當你的身體 ...

如果你過度訓練或在太累時嘗試進行運動，則可能會感到筋疲力盡。 ... 那麼可以往後退幾步，適度休息或專注於處理過度訓練帶來的疲勞問題。

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