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全身和腹部的損傷是導致運動疲勞的原因嗎？欲達到理想運動 ...

有許多人因為想要變得更好、更強壯，而進行更長時間、強度更高的訓練或訓練過度。然而，只有增加訓練時間或提高強度，不代表就能得到更好的運動表現。長時間運動或劇烈 ...

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