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運動過度很危險？運動後的休息為什麼重要？ - 媚登峰

當我們在運動時，身體是處在分解的狀態，而運動後就有可能產生乳酸堆積或是延遲性肌肉痠痛等狀況，前者是因為身體利用葡萄糖分解能量，但消耗的速度不及分解，所以在運動後 ...

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