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判断自己是否运动过度及防止训练过度！_Grant - 搜狐

“训练过度”也可以理解为“恢复不佳”。如果你工作中感到压力或者经常手脚并用，应接不暇，没有时间休息，亦或饮食上并没有补充足够的能量和营养， ...

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