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運動過度休息
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運動神經發炎- 林口|龜山健雄診所
運動 神經發炎怎麼辦?7招放鬆緊繃大腿後側肌消炎 ... 每下停留5-10秒鐘,建議10下為一組,一次做3組,組間可休息,每週兩次,解決讓腿部肌肉過度使用而痠痛的現象。
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