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運動過度休息
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什麼是過度訓練?(一) - 超越復健診所
運動 疲勞監測 什麼是過度訓練?(一) ... 休息是為了讓身體有時間去修復受傷的組織,進一步去適應更高強度的訓練,這樣才能逐漸累積訓練的成果。
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