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運動過度休息
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运动并不是越多越好,如果有这4个表现,说明运动过度了
但是,如果你发现健身后入睡困难,睡眠质量不高,这意味着大脑过度亢奋,这是一种过度运动的表现,身体无法按时进入休息状态,从而影响睡眠。
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「運動過度休息」
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