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運動注意事項 - 衛生福利部國民健康署

運動 注意事項. ... 突然的過量運動，易因疲累而使體力過度損耗，反而沒有益處。 ... 結束，運動後應留一些時間做緩和運動(如走路或伸展肢體)，讓身體回復至休息狀態。

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