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專家分享身體需要休息和恢復日的5 個徵兆。Nike TW

Penhollow 表示，在過度使用同一肌肉部位的激烈體能活動後，可能會發生抽筋。所有運動都可能造成肌肉微創傷，缺乏休息日會讓肌肉幾乎沒有時間修復和 ...

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