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健身過度後，身體會發出4種「信號」，建議停止運動並休息

长期坚持健身是一件好事，能促进身体健康，还能塑造出好看的身材，提高生活质量。但是，如果一个人盲目健身，不顾身体承受能力，健身过度反而会很容易 ...

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