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減肥：每天都運動健身有害嗎？如何判斷過度訓練了?

他們只有在你休息時才能恢復。沒有時間讓肌肉自我修復，可能會增加受傷的風險，例如應力性骨折、脛骨夾板和足底筋膜炎。過度運動鍛鍊也會給心臟肌肉帶 ...

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