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健康網》每天運動反而瘦不下來？ 5個減脂期絕對要避免的運動 ...

醫師分享5個減脂期絕對要避免的運動習慣：避免過度訓練、跳過休息日、過多有氧，太少肌力訓練、運動模式都不變、運動前不吃澱粉；圖為情境照。

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