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運動後沒有正確休息，小心身體提早報銷！奧運隊醫教你

運動過度 、訓練過量，不僅不會讓自己的運動表現變好，還可能對身體造成傷害，影響的不只是生理機能，也同時影響心理反應。或許你會覺得休息是在浪費 ...

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