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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

室外運動應選擇耐磨並有厚墊的運動鞋，使足部不會過度疲勞。 ... 休息一下，但是其實，最好的休息方式就是緩和運動，它可以很安全的將我們的身體帶離運動後可能的酸痛 ...

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