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40_以后的健康生活 男性篇 - 第 321 頁 - Google 圖書結果

运动 方法比较多,如摇肩转背、左右开弓、托肘摸背、提手摸头等。 ... 一手五指掌面放在另一手五指背面,从指端至手腕来往摩擦,以局部有热感为度,双手交替做。

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