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ATH亞仕生醫跑步教室訓練篇之一年度訓練計畫編輯:梁澤敬

在競技運動甚至有一套可依循的模式制定訓練計畫，來一瞧究竟吧! ... 表2.年度訓練計畫表-大週期 3. 訓練週期 將大週期分為三個訓練週期，為準備期、 ...

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