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棒球運動肌力與體能訓練之探討 - 中州科技大學

呂星璜、陳克舟（2002）指出在訓練的原則中，我們必須先了解運動的種類項目，再依據運. 動肌群、能量系統以及肌肉的運用型態與動作技巧速度來調整訓練特殊性的內容。

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