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健身者都該遵守6項運動科學的基本原則，一切的訓練計劃都是 ...

在許多的運動訓練與科學研究中，有6個必須遵守又普遍接受的科學運動訓練原則，以便從運動項目中獲得最大的效益外，還能提高身體狀態和運動表現。

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