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運動訓練的六大原則
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心肺耐力和有氧運動訓練
disuse)的原則運作,適度的有氧訓練,心肺功能就會改善; 缺乏運動則會衰退。 ... 6.增加骨質密度. 7.增加骨骼肌肝醣的儲存量. 8.增加骨骼肌氧化酵素能力.
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