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循環訓練(Circuit Training)

干分鐘以消除疲勞，但循環訓練卻不休息;循環訓練是重量訓練加上. 呼吸循環的耐力訓練。第二是運動負荷較重量訓練為輕。重量訓練在. 原則上以最大肌力的三分之二以上為 ...

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