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高強度、 長距離的營養補給- 單車誌-Cycling update

補給品 的作用主要在於運動過程中補充流失的能量、維生素、礦物質等以維持運動表現， 因此，在運動前約2 個小時應該食用均衡一餐；運動中或剛運動完尚 ...

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