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教練示範5款「功能性訓練」來提升「肌力」！模擬日常動作的 ...

討論度超高的健身趨勢─功能性訓練，就是為優異的運動表現打基礎！ 什麼是「功能性訓練」(英文:Functional training)？就是用「有目的」的方式做訓練 ...

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