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高雄市樹德家商健康體適能運動處方實施辦法壹

表1：健康體適能的運動處方設計的原則。 健康體能要素內容, 心肺功能, 體重控制, 肌力, 肌耐力, 柔軟度. 運動方式, 有氧運動, 有氧運動, 肌力訓練, 肌力訓練, 動、靜態伸展 ...

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