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自己的菜單自己做！如何安排最有效的一個月減肥菜單 - 蔬特羅

以下這篇文章將提供你設計減肥菜單的主要原則，幫助你找到最適合自己的瘦身 ... 身體呼吸、消化、心跳等基本功能需要的熱量，也包括運動消耗的能量。

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