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一休運動心得分享–中體脂者減脂期的運動課表安排(中篇)

已經是一個星期的第三天，中階者的運動菜單設計是一個禮拜運動5天休息2天，一休自己運動每天都約在40分鐘左右，時間不會太長，如果真的很忙或太晚， ...

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