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心得(2015年8-9月號)：定期運動自療自助有效減低情緒病風險

可見步行運動雖然對身體健康有益，或對促進精神健康的效果卻不甚明顯。調查結果說明持之以恆的定期運動，能有助促進情緒健康，當中以身心運動結合帶氧運動 ...

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