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運動+飲食成功方程式，從認識腹部脂肪類型教你如何瘦肚子

瘦肚子的運動：腳踏車式捲腹. tip1） 預備動作腳舉起、小腿與地面平行，上半身抬起做捲腹的動作. tip2）開始時上半身左右扭轉、雙腳做踩腳踏車的 ...

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