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運動前吃什麼？「時機、營養素搭配、肝醣存量」一次看

請放心，接下來，隨著血糖與胰島素下降，脂肪燃燒的佔比會拉高，分擔肝醣的支出，延長肌肉肝醣的使用時間。 運動過程中的能量使用. 看了上面的文字覺得 ...

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