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⋈飲食補給⋈ 打造運動後最佳運動營養補給黃金比例

運動 時，肌肉中所儲存的肝醣會分解成葡萄糖讓肌肉使用，來完成各個動作，這也是為什麼當體內肝醣耗盡時，會造成運動表現下降。所以在運動後補充碳水 ...

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