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運動肝醣耗盡
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運動前關鍵飲食提升肌肉的訓練恢復
... 的運動,碳水化合物的使用程度取決於運動強度、運動類型和你整體的飲食,肌肉中的肝醣儲存有限,如果它耗盡了,那麼你運動的力量和強度都會降低。
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「運動肝醣耗盡」
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