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劇烈運動之後,如何迅速恢復體力

其他如碳水化合物也同樣會. 發生攝取不足的現象,許多運動. 員有肝醣存量逐漸耗盡的情形,. 強度的運動每小時約需4千焦耳. 的熱量,而這些消耗的能量必須. 加以補充,否則身體 ...

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