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常聽到的肝醣超補法，適用於每一個人和運動項目嗎？

肝醣 超補是透過飲食的方式，增加身體肝醣(肌肉能量)儲存量，好讓比賽時能 ... 都會在賽前一週做『肝醣超補』，避免比賽後期遇到撞牆期(肌肉肝醣耗盡)。

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