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運動後輕鬆吃健康瘦運動飲食不NG

蛋白質對於增加肌肉量與運動後的肌肉修復非常重要，而碳水化合物則能提供健身時所 ... 若肝臟中的肝醣不足，很容易發生低血糖昏迷的危險情況，所以當肝醣耗盡、存量 ...

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