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運動後肌肉痠痛是「乳酸堆積」？專家破解迷思：不是越痛越有效

... 常會反應他們的大腿後側、上腹部痠痛。(康健雜誌,健身,運動,肌肉痠痛,乳酸堆積) ... 運動後的肌肉酸痛程度與訓練成效不見得有關聯性。

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