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肌肉痠痛如何緩解？一張圖解析肌肉酸痛原因、改善方式！

有運動習慣的人普遍對肌肉酸痛不陌生，一般來說，運動引起的肌肉酸痛分為急性與延遲性兩種。急性的肌肉酸痛常見於短時間內讓肌肉做過多激烈訓練，有別於肌肉拉傷， ...

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