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運動種類 ; 健康效益：, -, 促進血液循環，增強心肺功能 ; -, 消耗熱量，有助保持健康體重 ; -, 減低患上慢性疾病和部分癌症的風險 ; -, 紓緩壓力 ; 種類：, -, 游泳、行山、 ...

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