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[跑步好影片] 運動科學之能量系統

第二級則是M強度〈燃脂〉，主要是跑馬拉松時的配速，心率區間介於79%至89%之間，訓練目的與E強度相同，但因速度提高，亦能訓練跑者以M的速度去補充補給品 ...

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