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設定「聰明減重目標」S.M.A.R.T - Drtseng

設定 減重的目標時，可透過SMART goal來達成，分別是： 明確（ Specific); ... 飲食方式和減掉脂肪是否有關聯； 運動方法是否真的可以增加肌肉，或是否 ...

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