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堅持運動的三個方法設定短期目標、不跟別人比較 - ET Fashion

所以設定短期目標，例如一個月，這樣會讓你比較容易掌控自己一天下來該做哪些運動、熱量控制等等，時間太常容易讓人產生惰性。 △堅持運動的三招。（圖／ ...

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