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運動的定義與價值
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-61482972
運動與健身:離心運動或許是你沒有意識到的秘密健身武器 - BBC
通過專注於這些看上去比較容易的部分,可以獲得明顯好處:增加肌肉質量、靈活性、骨密度,甚至在事後休息時還能燃燒更多卡路里。 上樓好還是下樓好?
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