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運動健身｜盤點無氧運動7大好處提升身體耐力、改善不良情緒！

你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎？ ... 訓練的一般人也可以從這樣的運動模式獲得一些好處；例如在提高訓練強度時，身體會增加無氧 ...

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