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鐵人三項| 鐵人三項運動的好處 - 台灣迪卡儂運動誌

全身鍛鍊. 鐵人三項的好處多多！游泳、自行車及長跑這三項運動除了可以鍛練到全身肌肉，還能提升心肺機能與耐力。 ※游泳及自行車都是較不傷害關節的運動※.

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