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運動的定義與價值
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避免運動傷害還能提升運動表現,3個「暖身運動」示範動作 ...
暖身運動最大的好處就是「提升運動表現」。適當的暖身運動可以增加肌肉與關節的彈性與熱度,並且擴大運動的範圍,讓運動的狀態更好,表現也 ...
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「運動的定義與價值」
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