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有氧、重訓、打球，對大腦好處不同！成大研究：哪些運動防失 ...

每個人的運動偏好不同，蔡佳良指出，有氧運動、肌力訓練、瑜伽或伸展運動，對大腦健康各有各的好處。 他的研究發現，一週3次、每次做有氧運動30分鐘的受試 ...

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