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規律體能活動和運動對我有哪些好處？ - 衛生福利部國民健康署

【研究證據】顯示規律體能活動和運動有以下好處： · (1) 促進心血管與呼吸功能。 · (2) 降低心血管疾病的危險因子。 · (3) 降低罹病率及死亡率。

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