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運動好處多讓大腦更年輕人生更積極洪鈞培講座 - 台灣民眾電子報

騎腳踏車、划船與游泳等有氧運動，主要促進心肺功能，對於骨骼與肌力的成效，較不顯著。因此建議應有氧、肌力兩者搭配，全方面預防骨鬆、促進健康。 缺乏 ...

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