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衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇

運動的好處 ; 運動的守則 · 增強心肺功能; 強化肌肉 · 依照自己的喜好和能力，選擇適合的運動; 有恆心和耐性 · 於主項運動前做，約做10分鐘; 使心跳加速、體溫微升，增強肌肉的 ...

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